タンポポ日記diary

今月の誕生会献立は、ゆかりご飯、ハンバーグ、ブロッコリーのおかか和え、レタススープ、果物（メロン）です。

夏の暑さで体調を崩しがちな季節に、ピッタリの旬のメロンを贅沢にいただきました。メロンには、カリウムや食物繊維も含まれ、腸内環境を整える働きもあり、甘味は自然な糖質も含まれ、爽やかな甘味で夏バテ対策におすすめの果物です。